白斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。白斑，是令每个女人都恐惧的“面子问题”，偏偏它就出现在春季。内分泌失调、阳光照射甚至蔬菜里都潜伏着致斑罪魁。
1.白斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发白斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重白斑，可以认为白斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，白斑形成。夏季日晒充足，白斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是白斑发生的一必需因素，所以预防白斑应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致白斑加重。
3.慎用各种有创伤性的白斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
4.避免刺激性的食物预防白斑：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致白斑浮在皮肤表面，使白斑扩大及变黑。
保持良好的情绪可以预防白斑。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。防治白斑的发生，可以防止以后徒增祛斑的烦恼。
