脱发顾名思义就是头发脱落的现象，是常见的皮肤病之一，此病已经不再是男人的专利了，女性脱发也越来越多，经常会给患者形象造成严重的损害，那么如何预防脱发的发生?下面就是天津津门中医院医生的介绍。
1、保持充足的睡眠：这一点看似很简单就能做到，但是在现在快节奏的生活中，却是不容易做到的，一个充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢。
2、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发，都会造成一定的损害，次数多了，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
3、避免对头发过多的伤害：很多朋友为了所谓的发型，要美丽，经常染发烫发做头发等等，这样对头发就造成了一定的损害，同时吹风机、紫外线及空调都会对头发产生损害，直接导致脱发。
4、注意保持饮食营养：在日常饮食中，注意对蛋白质和微量元素的补充，尽量少吃一些油腻、辛辣的食物。
5、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
6、保持心理健康：焦躁的情绪及压抑的心情都会影响脱发，因此在日常生活中要注意调节情绪和释放压力，注意保持运动等。
