引起掉头发的原因有很多，比如经常性的接触电脑或者长时间处于高度紧张状态，会使得头部中枢神经异常紧张，头皮毛细血管收缩，供血量减少，造成毛囊严重营养不良，导致掉头发。
4、荷首乌煲鸡（或猪骨+瘦肉），首乌药店有卖的，跟鸡同放煲中，加1500ml左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。
5、何首乌煲鸡蛋：何首乌６０ｇ，鸡蛋２个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约５分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者更佳。
6、羊骨粥：羊胫骨１－２根，捣碎，加红枣、桂圆各１０枚，糯米１００－１５０ｇ，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。
7、黑豆汤：芝麻３０ｇ，黑豆３０ｇ，枸杞子１２ｇ，白糖２０ｇ。水煮约半小时后，连汤药同食。每日１次，连服６０天。本品可滋养，对失眠多梦者尤其。
8、美发养血果脯：干品龙眼肉５０ｇ，小红枣３０ｇ，桑椹子３０ｇ，枸杞子３０ｇ，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮３０分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约１０ｇ。此方有养血之作用，对面色苍白、阴血亏损尤为适合。
9、首乌肝片：何首乌６０ｇ，枸杞子１５ｇ，生猪肝２００ｇ，黄瓜２００ｇ，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粗末，加水３００ｇ小火煨熬至约１００ｇ的首乌浓汁，去药渣留汁备用；枸杞子温水泡发；猪肝切成薄大片，入首乌浓汁中泡２－４小时；黄瓜洗净毁成半圆形的片；锅内放油至五、六成熟时，下入肝片过油，划散即出，下葱、姜末爆香出味，续入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、肝片、发好的枸杞子，快速翻炒约３－５分钟，淋明油，出锅装盘即成。本品肝嫩味美，芳留齿颊。有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有。每周宜服用２－３次。
10、靓发黑豆：取大核桃１２个，去外壳及肉上衣膜，将肉炒香切碎备用；另取枸杞子６０ｇ，黑豆２４０ｇ，何首乌６０ｇ。现将枸杞子与何首乌加适量水同煎，直至浓后滤去渣，续将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入之中，同煎至核桃肉稀烂，汁全都被黑豆吸收为度。取出晾干或低温烘干，即可服用。每天服用２次，１次以５０粒黑豆为宜。早晚空腹或饥饿时，随时服用。此方具有、润发的，尤其于治疗和防止毛发早白。
